私たちの肩は、腕や肩甲骨に加えて約5～6キロもある重い頭を支えています。特に日本人は、欧米人に比べて筋肉量が少ないため肩への負担が大きく、肩こりを起こしやすいといわれています。

肩こりを引き起こす原因は数十種類もあり、人によって様々です。その中で大きな要因といわれているのが、悪い姿勢、運動不足、ストレス、眼精疲労といった日常生活の習慣によるものです。気づかぬうちにこうしたライフスタイルを送っていると、肩の筋肉が緊張して血流が悪くなり、肩こりが生じるのです。この場合は生活習慣を見直すことで、症状の緩和が期待できます。

しかし、中には病気の症状として肩こりが生じるケースもあるため注意が必要です。医療機関や整体で相談し、自分の肩こりの原因を知った上で適切な対策をとりましょう。

腰痛の原因は様々で、複数の要因が絡んでいるケースも多く、原因が特定できるものはわずか15％程度といわれています。その代表的なものには、腰椎圧迫骨折、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などがあります。

残りの85％は原因を特定しづらい一般的な腰痛ですが、こちらは日頃の生活習慣が主な要因です。長時間同じ姿勢を続ける仕事や、運動不足による筋力低下、肥満、冷え性、ストレスなどが主な原因になると考えられています。セルフケアで改善する場合もありますが、ストレスや不安などの心理的要因から、痛みが徐々に慢性化することもあります。

腰痛は生活習慣や職業、ストレスなどの要因が複雑に絡んでいるケースが多いため、まずはライフスタイルを見直すことが腰痛改善の第一歩になります。

天童市のGod hand（ゴットハンド）では、全身の経穴（つぼ）やリンパに刺激を与え、手のぬくもりによる癒しで心身ともにバランスを整えていきます。天童市で整体・サロンをお探しの方はお気軽にご相談ください。

肩こり・腰痛といっても原因は様々で、対処法も違ってきます。まず整体やサロンなどで相談し、痛みの原因や特徴を知った上で、有効な対策をとることが大切です。

天童市で整体やサロンをお探しの方は、God hand（ゴットハンド）へご相談ください。施術前にカウンセリングをしっかり行い、お客様ひとりひとりの状態に合わせた無理のない施術で、痛みを繰り返さない身体づくりをお手伝いします。ただほぐすだけではなく、経穴（つぼ）やリンパへ的確にアプローチし、身体全体のバランスを整えていきます。

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